terça-feira, 23 de agosto de 2011

Aurículo e Massagem: Uma dupla que funciona!!!

Bom Dia!
Hoje venho apresentar um caso de sucesso!
Uma cliente, 35 anos, chega reclamando de retenção de líquido e hipotireoidismo.
Começamos um tratamento com dez sessões de massagem e dez de aurículoterapia,
Massagem: Começamos com uma drenagem linfática e terminamos a mesma sessão com
uma modeladora bem mais leve que o normal.
Aurículo: Primeiras cinco sessões:
Shen Men
Rim
Sistema Neuro Vegetativo
Que são os três pontos da auriculoterapia cibernética com os quais eu começo qualquer tratamento.
Em seguida:
Glândulas Endócrinas
Metabolismo
Estômago
Tireoide
Fome
Intestino
Ansiedade
Alternando algumas vezes com pontos para enxaqueca, algumas dores que a paciente reclamava durante o tratamento.
Ao término do tratamento percebemos uma grande melhora nas crises de enxaqueca pré menstrual, diminuição da retenção de líquidos, e significativa perda de peso e medidas.
Esta cliente emagreceu um total de cinco quilos sem que tenha praticado atividade física ou feito uma dieta regular. 
Isto nos mostra que seguindo as regras da boa saúde: 
Comer com moderação
Eliminar ou diminuir: açucares, carboidrato simples, refrigerantes e frituras
Praticar exercícios físicos
Ingerir ao menos dois litros de água (não sucos e refrigerantes)
Ela teria alcançado resultados ainda melhores!
Mas ainda assim, seus resultados foram surpreendentes.
E assim continuamos em busca de um corpo bonito sim, mas antes de tudo saudável!
E lembrando sempre: Ser bela é estar feliz com você mesma!
Até a próxima
Precisando de estímulo para praticar atividade física?

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Ato de Carregar? Ou ser carregado?

Um velho monge e um jovem monge estavam andando por uma estrada quando chegaram a um rio que corria veloz. O rio não era nem muito largo nem muito fundo, e os dois estavam prestes a atravessá-lo quando uma bela jovem, que esperava na margem, aproximou-se deles. A moça estava vestida com muita elegância, abanava o leque e piscava muito, sorrindo com olhos muito grandes.
-- Oh – ela disse --, a correnteza é tão forte, a água é tão fria, e a seda do meu quimono vai se estragar se eu o molhar. Será que vocês podem me carregar até o outro lado do rio?
E ela se insinuou sedutora para o lado do monge mais jovem.
O jovem monge não gostou do comportamento daquela moça mimada e despudorada. Achou que ela merecia uma lição. Além do mais, monges não devem se envolver com mulheres. Então, ele a ignorou e atravessou o rio. Mas o monge mais velho deu de ombros, ergueu a moça e a carregou nas costas até o outro lado do rio. Depois os dois monges continuaram pela estrada.
Embora andassem em silêncio, o monge mais novo estava furioso. Achava que o companheiro tinha cometido um erro ao ceder aos caprichos daquela moça mimada. E, pior ainda, ao tocá-la tinha desobedecido às regras dos monges. O jovem reclamava e vociferava mentalmente, enquanto eles caminhavam subindo montanhas e atravessando campos. Finalmente, ele não agüentou. Aos gritos, começou a repreender o companheiro por ter atravessado o rio carregando a moça. Estava fora de si, com o rosto vermelho de tanta raiva.
-- Ora, ora --, disse o velho monge. -- Você ainda está carregando aquela mulher? Eu já a pus no chão há uma hora.
E, dando de ombros, continuou a caminhar.

Este conto, intitulado "Trabalho Inútil" , faz parte do lindo livro de coletânea Contos Budistas, recontados por Sherab Chödzin e Alexandra Kohn

domingo, 12 de junho de 2011

A Flor!!!

Uma florzinha branca e mimosa floresceu à beira de uma estrada. Por este caminho passavam muitas pessoas. Algumas, sem sequer vê-la.
Uma mulher, ao defrontar-se com ela, disse: “Veja, uma flor à beira da estrada! Ela é medicinal, muito boa para dores. É bom saber que aqui tem. Quando precisar, virei buscar.”
Um poeta que cantava as alegrias e tristezas, as belezas do mundo, também passou pela estrada e, ao ver a flor, parou e exclamou comovido: “Que linda flor! É digna de enfeitar os mais lindos cabelos de uma mulher apaixonada! Mas, infelizmente, no momento não estou amando, senão levaria para enfeitar minha amada!”
Em seguida passou pela estrada uma jovem que, ao ver a delicada flor, parou para admirá-la. “Que florzinha mais encantadora! Que perfeição nos seus contornos! Como é bonito ver uma flor a enfeitar uma estrada, suavizando a visão talvez tão cansada e preocupada dos que passam por aqui.” Com um gesto meigo beijou a flor e seguiu seu caminho.
Passou por ali também um materialista que, ao ver a flor, falou revoltado e furioso: “Flor imbecil, por que veio florir nesta estrada poeirenta? Seu branco não combina com a sujeira do lugar. É uma inútil!” Chutou-a e foi embora.
Um senhor cujos cabelos o tempo havia branqueado, ao ver a flor ali solitária, à beira da estrada, exclamou: “Como a obra de Deus é perfeita! Como o Senhor do Universo é bondoso conosco, dando-nos belezas na natureza para nos alegrar! Que seja bendita, florzinha branca! Obrigado por você existir e nos alegrar!” Sabiamente continuou seu caminho.
E a singela flor continuou sendo a mesma para todos. Só que, conforme a compreensão, o interesse e o estado de espírito, viam-na de maneiras diversas.

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Auriculoterapia no tratamento da obesidade!

Como a auriculo ajuda no tratamento da obesidade?
      Melhora a ansiedade
      Melhora das atividades metabólicas e digestivas
      Melhora das atividades endócrinas
      Melhora energética 




Pontos obrigatórios: Shen Men, Rim, Simpático, Fome, Vício, Estômago.


Demais pontos de acordo com o histórico e anamnese da pessoa.


Retorno a cada dez dias ( no máximo ) .
A perda de peso depende de cada organismo, mas temos uma média de 01 quilo entre sessões.
Aconselha-se o cliente ingerir  dois litros de água ao dia e caminhada de 30 a 40 minutos três vezes por semana, para um resultado mais satisfatório.

Dieta do chá de hibisco - Matéria completa - pagina=4 | BOA FORMA

Cardápio da Dieta do chá de hibisco

A nutricionista Lucyanna Kalluf montou um cardápio com alimentos funcionais (eles também estimulam o bom funcionamento do organismo), que deve ser aliado ao chá de hibisco. Confira:

Meia hora antes do café da manhã

1 copo de suco desintoxicante

Café da manhã

Opção 1
• 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional)
• 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light
• 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geleia diet)

Opção 2
1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional)
Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru)

+ mix de fibras

Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no suco desintoxicante ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar.

Lanche da manhã

Opção 1
• 1 fruta média (maçã, pera, ameixa vermelha)
• 2 castanhas-do-pará
• 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2
1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia)
3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do almoço

• 1 xícara de chá de hibisco

Almoço
Opção 1
• Salada de folhas verde-escuras (couve, rúcula, agrião ou alface-roxa)
• 1 filé médio de frango grelhado
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 concha média de lentilha (ou feijão)
• 1 taça de gelatina

Opção 2
• Salada de alface, agrião e tomate
• 1 filé médio de peixe grelhado
• 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano
• 1 taça de gelatina

Lanche da tarde 1

Opção 1
• 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina)
• 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2
• 1 barrinha de cereais light sem chocolate (ou 1 banana seca)
• 1 xícara de chá de hibisco

Lanche da tarde 2

Opção 1
• 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas)
• 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2
• 1 pote de iogurte de soja
• 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do jantar

• 1 xícara de chá de hibisco

Jantar

• Sopa funcional
• 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela

Sopa Funcional.

Ingredientes


• 1 abóbora-japonesa com casca
• 1 maço de cebolinha
• 2 pimentões verdes
• 3 tomates sem pele
• 1 maço de aipo (ou salsão)
• 1 repolho grande (ou 1 maço de couve)
• 1 cebola grande
• 3 cenouras sem casca
• 1 nabo (ou bardana) sem casca
• 3 xíc. (chá) de vagem picada (ou ervilha fresca)
• Sal light, pimenta-caiena, curry, salsa e sálvia a gosto

Modo de fazer


Pique as folhas e os legumes. Coloque numa panela, cubra com água e ferva por 10 minutos. Abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por 40 minutos. Tempere a gosto. Congele em porções. Se quiser, acrescente 2 col. (sopa) de arroz integral na hora de consumir.

Rendimento: 10 porções



Dieta do chá de hibisco - Matéria completa - pagina=4 | BOA FORMA

domingo, 16 de janeiro de 2011

Onde nasce o verdadeiro equilíbrio emocional.

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o fígado, do ponto de vista energético, está estreitamente envolvido com a vesícula biliar (postura e decisões), mas também com os olhos (sentido da visão), ombros, joelhos e tendões (flexibilidade), unhas, seios e todo o aparelho reprodutor feminino.


Os problemas ligados ao fígado podem ser por excesso ou falta de energia, como exemplo do excesso podemos usar a raiva e como exemplo da falta o medo paralisante.
Como todas as emoções, boas ou más, passam pelo fígado, não devemos reprimi-las infinitamente. A repressão das emoções provoca um bloqueio da energia que leva ao excesso de calor no fígado. Cabe uma distinção entre sentimento e emoção. Os sentimentos geralmente fortalecem os órgãos e servem como mecanismos de defesa para o organismo. Uma certa irritação que nos leva a reagir diante de um ataque ou quando nos sentimos lesados, é diferente da raiva que é cega e destrutiva.


Pois então, cuidemos das nossas emoções, a raiva só nos envenena.
O medo é a crença no mal.
Mas cuidemos também da nossa alimentação.
Façamos exercícios físicos moderados diariamente.


Receita desintoxicante.


Suco
1 xícara (chá) de abacaxi picado + 1 inhame cru médio picado + ½ xícara de hortelã (ou menta ou levante) + suco fresco de 1 limão médio + 1 colher (sopa) de semente de linhaça previamente hidratada em 10 colheres (sopa) de água filtrada por 4-8 horas.


Lanche
Mousse gelado alegria do verão: 1 xícara (chá) de manga bem madura, picada e gelada + 1 cenoura média previamente picada e gelada + suco fresco de 1 limão + 3 castanhas do Pará previamente hidratadas por 4-8 horas. Bater tudo no liquidificador até virar uma mousse/sorvete. 


Sopa
Nutre e limpa: cozinhe em 2 litros de água 3 cebolas médias, 6 talos de aipo com folhas e tudo, 2 alhos-poró inteiros, 1 cabeça de alho miúdo ou 3-4 dentes graúdos. Deixe ferver por uns 40 minutos em fogo lento com a panela tampada. Passe todos os sólidos pela peneira para separar as fibras e devolva a massa para a panela e elimine o que não passou na peneira. Junte 3 xícaras de arroz integral pré-cozido e ferva por mais uns 10 minutos. Acrescente então as folhas rasgadas ou picadas de 1 maço de beterraba. Cozinhe por mais 1 minuto e desligue. Tempere no prato com 1 colher de chá de missô e folhas frescas de hortelã ou salsa. Sirva no almoço e jantar quantas xícaras desejar.


Estas receitas fazem parte do livro  Alimentação Desintoxicante - Conceição Trucom - Editora Alaúde.



Metafísica - apenas um esforço extraordinariamente obstinado para pensar com clareza

A palavra "Metafísica" significa "além do físico, do material" (meta: além, e física: matéria). Assim, é compreensível que esse nome tenha sido dado a um "movimento de pensamento" que se difunde no Brasil, mais intensamente em São Paulo, há uns trinta anos, e que afirma e comprova que não somos seres passivos frente a um destino aleatório - cruel ou risonho, mas tão indecifrável quanto indeterminado - e sim agentes constantemente ativos, mesmo que nem sempre conscientes, de tudo aquilo que nos acontece de agradável ou desagradável.


Fique sempre do seu lado, mesmo que todos estejam contra
Seu coração, sua alma, sua intuição nunca falham
Errar faz parte do aprendizado, faz parte do processo, por isso nunca desista de experimentar, nem fique chateado ou se cobrando demais
Diga a cada erro, estou cada vez mais próximo do acerto(tire o orgulho)



O vitimismo é uma forma infantil de lidar com os fatos.
Você é a causa de tudo!!! É o centro da sua vida e senhor do seu próprio destino!!!

O Governo Dilma e as drogas!

O consumo de crack é hoje um flagelo nacional. Há notícias de que a “pedra” chegou a comunidades indígenas dos rincões do país. A “cracolândia” como símbolo de um problema paulistano é uma coisa do passado. A droga se alastrou. O problema foi ignorado pelo governo Lula, que deu de ombros para o problema do tráfico de qualquer substância. Ao contrário até. Países como a Bolívia, que “exporta” ao Brasil 80% da cocaína que aqui se consome, e Paraguai, grande fornecedor de maconha, foram tratados a pão-de-ló. O BNDES financia uma obra em terras bolivianas que é chamada de “estrada da coca”. Lula deixou-se fotografar ao lado de Evo Morales, o índio de araque, exibindo um vistoso colar de folhas de coca.
Maconha, cocaína e, a rigor, qualquer droga - mesmo as lícitas, como os remédios - podem devastar um indivíduo depois de muito tempo de consumo. O crack tem-se mostrado único na velocidade com que destrói a vida do usuário. Em poucos dias, torna-se um zumbi. Como perde todos os parâmetros, a vida em sociedade se torna impossível, e o caminho da marginalidade é certo. Se outras substâncias permitem o convívio social - podemos estar falando com consumidores de drogas sem que o saibamos -, o crack expulsa o viciado de casa, do trabalho, do círculo de amigos.
E Dilma, clonando o adversário José Serra, prometeu se empenhar na guerra ao crack, reprimindo o tráfico e tratando os doentes. Foi o que ela falou durante a campanha. Então vamos ver o que ela fez. Seu governo nomeou para a Secretaria Nacional de Políticas Sobre Drogas (Senad) ninguém menos do que Pedro Abramovay. O órgão migrou da Secretaria de Assuntos Estratégicos para o Ministério da Justiça. É ele que vai coordenar o tal programa conta o crack - se é que existirá um algum dia.
Em entrevista ao Globo, publicada na terça, o rapaz se disse contrário à prisão de “pequenos traficantes”, aqueles, segundo se entende, que traficam para poder consumir - como se a destinação que um indivíduo dá a seu nariz ou a seu pulmão mudasse a qualidade daquilo que ele faz: TRÁFICO!!! O ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo, que nomeou Abramovay, não pode nem mesmo alegar ignorância. Em 2009, ele defendeu publicamente essa mesma posição.
A política antidrgoas em curso já descriminou, na prática, o consumo. Quem for flagrado com alguma substância ilegal para uso pessoal não vai mais em cana. A decisão até pode aliviar os presídios, claro!, mas é estúpida no que concerne ao combate às drogas. Fica parecendo que o consumidor não é um dos elos da cadeia criminosa. E é! Aliás, sem ter quem cheire e fume, não há como vender o que se cheira e o que se fuma, não é mesmo? Mas vá lá…
Bom esquerdista, Abramovay aprendeu as lições do “etapismo”. Como se diz em Dois Córregos, “você dá o braço, eles logo querem a perna”. O homem que deve coordenar o programa do governo Dilma contra o crack quer soltar os “pequenos traficantes”. Segundo diz, trata-se de uma visão estratégica. Na cadeia, esses “pequenos” acabariam se ligando forçosamente aos grandes. Entendi: Abramovay acredita que o jeito de se coibir o crime grande é ser tolerante com crimes pequenos.
As opiniões de Abramovay expõem o real compromisso do governo Dilma com o combate ao crack. Na sua primeira entrevista, o rapaz encarregado de tocar o programa defende a liberdade para traficantes - só os pequenos, naturalmente! Ora, dá-se, assim, um sinal.
Alguém acredita que desse mato vá sair coelho? Que desse pântano possa brotar alguma flor que preste? Cardozo se apressou em afirmar que a opinião de Abramovay não é a do governo. E daí? Se não é, por que ele está ocupando um cargo estratégico? Sua opinião a respeito, reitero, não é nova. Se está no cargo, é porque o governo condescende com ela. O sujeito não foi nomeado por acaso.
Estamos diante de uma tática petista bastante manjada. Enquanto, oficialmente, executa-se uma política, põe-se uma outra para operar nos bastidores. Ora, se o governo não quer pôr na rua os “pequenos traficantes”, então tem é de pôr Abramovay na rua.
Ontem, ele se transformou num herói de sites que defendem a descriminação da maconha. É justo! Ainda não subiu num palco e cantou, como fez certa feita o então ministro Carlos Minc. Esse rapaz ainda em muito o que aprender…
Por Reinaldo Azevedo

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Começo de Ano!!!

Então é assim, mais um ano começa, novos sonhos, velhas promessas!!!
Comprar um carro, emagrecer, casar, descasar, mudar de emprego, arrumar um emprego!!!
Tantas coisas... e daqui a pouco estamos dizendo: "nossa...já é Natal!!! Como o ano passou rápido!
E na hora do "balanço" como vamos ficar?
No débito?
Esperando o próximo ano?
Será que já não esperamos demais?
Não está na hora de dar o primeiro passo???
Cada dia que atendo uma pessoa, percebo como estamos frágeis e carentes!!!
As pessoas não acreditam em si mesmas!!!
Não se valorizam, não se respeitam, quem dirá amar-se!
Temos que parar de deixar pra amanhã!
Amanhã pode não existir!!!
Vá em busca do seu sonho HOJE!!!
Como você pode comprar um carro se não organiza suas finanças?
Como vai emagrecer se ficar sentada na frente da TV comendo o dia inteiro?
Tá cansada/o do casamento? Tome coragem, converse, resolva!
Ahh sei...não é fácil! É tanto carma, trauma, perseguição, todos contra você (inclusive você)
Sei como é...ninguém colabora!
Só te criticam!!!
Ficar acomodado na poltrona de vítima é bem mais fácil!!!
Então tá, respeito sua vontade!
Mas, se por outro lado, você decidiu mudar, ser feliz, então estamos juntos nessa!
Vamos começar por algum lugar!
Organize-se para a mudança.
Acredite que você pode.
A partir de agora estarei dando uns toques, tentando passar algo pra todos, não porque sei tudo,
mas porque essa é a melhor maneira de aprender!


Bjos...bjos...